DOS/LOMBAIRES

Voici 4 petits exercices que vous pouvez mettre en place au quotidien, toujours 10 secondes chacun, en respirant profondément et lentement !

N'oubliez pas : ça tire, mais ça ne doit pas faire mal !!

Petit bonus : une vidéo Youtube que je trouve très bien faite : https://www.youtube.com/watch?v=MdUZP24WwGs