Voici 4 petits exercices que vous pouvez mettre en place au quotidien, toujours 10 secondes chacun, en respirant profondément et lentement !
N'oubliez pas : ça tire, mais ça ne doit pas faire mal !!
Petit bonus : une vidéo Youtube que je trouve très bien faite : https://www.youtube.com/watch?v=MdUZP24WwGs
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