Que ce soit pour regarder la télé ou bouquiner, il faut bien s'asseoir dans son canapé !
Si dans le cadre de votre travail, vous êtes assis toute la journée, la position assise ne sera pas une position propice au repos et relâchement du corps une fois arrivés chez vous, alors il faudra être inventifs !
Le but va être d'étirer votre corps plutôt que de le contraindre en vous refermant sur vous-mêmes.
Attention aux positions "entre-deux" : mi-assis, mi-allongé, le corps n'aime pas du tout ! Et après 1h30 de film (ou 3h30 si vous regardez la version longue du Seigneur des Anneaux) vous aurez des contractures dans le dos, les cervicales, les épaules, ou encore les jambes !
Un moment de détente n'est pas censé être douloureux !
Source des images : livre "Même pas mal" de Frédéric SROUR et Emmanuelle TEYRAS.
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