Depuis le début du confinement, beaucoup d'entre vous sont en télé-travail. Pour cela, vous n'avez peut-être qu'un ordinateur portable et êtes donc moins bien installés que sur votre lieu de travail habituel... Les jours passent et l'inconfort s'accentue, QUE FAIRE ???
Règle n°1 : travailler dans un espace adapté (même si votre super canapé moelleux vous fait de l’œil, ce n'est pas tip top). Rien ne concurrence le simple bureau/fauteuil.
Règle n°2 : une fois bien assis à votre bureau, la chaise rapprochée et le dos droit, pensez à vérifier la hauteur de votre installation. Comme au travail, votre écran d'ordinateur doit être à hauteur de vos yeux ; ainsi vos cervicales ne seront pas en tension permanente. Pour se faire, réhausser votre PC portable grâce à de gros livres, dossiers, ramettes de papier, ce que vous avez chez vous !
Règle n°3 (facultative) : si vous le pouvez, utilisez un clavier et une souris périphériques, afin que vous avant-bras restent posés sur le bureau et non dans le vide.
Source des images : livre "Même pas mal" de Frédéric SROUR et Emmanuelle TEYRAS.
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