LA règle d'or : S'ADAPTER à leur taille !
Pour se faire, on pense à son dos et on évite les contorsions ! Pour se mettre à leur niveau, pensez à vous baisser avec les genoux et si vous devez rester à leur hauteur pendant un certain temps, vous pouvez même carrément vous mettre au sol, cela sera plus simple !
A genoux ou bien assis adossé au mur, à vous de voir ce qui est le plus adapté en fonction des situations !
Source des images : livre "Même pas mal" de Frédéric SROUR et Emmanuelle TEYRAS.
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